5 nguyên nhân phổ biến gây đau đầu và cách khắc phục

Bị đau đầu thường xuyên có thể làm giảm chất lượng sống và cũng ảnh hưởng tới hiệu suất công việc. Trong phần lớn trường hợp, đau đầu là dấu hiệu của một rối loạn sức khỏe tiềm ẩn hoặc thói quen xấu.

Dưới đây là 5 nguyên nhân phổ biến gây đau dầu và cách khắc phục.

Táo bón hoặc hội chứng ruột kích thích

Nhiều nghiên cứu chỉ ra mối liên quan giữa đau đầu, đau nửa đầu với đi tiêu khó hoặc hội chứng ruột kích thích. Nghiên cứu cũng cho thấy điều trị đi tiêu khó có thể cải thiện chứng đau đầu ở nhiều người bệnh.

Lạm dụng thuốc

Đau đầu do lạm dụng thuốc là một trong những loại đau đầu phổ biến nhất và các nhà nghiên cứu ước tính nó chiếm tỷ trọng 1-2%. Các bác sĩ thấy rằng dùng bất có lí các thuốc điều trị triệu chứng đau đầu hoặc thuốc giảm đau có thể dẫn tới đau đầu do thuốc. Nếu game thủ đang dùng thuốc trị đau đầu hoặc đau nửa đầu và các triệu chứng không bớt, hãy hỏi ý kiến bác sĩ.

Thay đổi thời tiết

Theo các nhà nghiên cứu, đau nửa đầu gây ra bởi thời tiết lạnh hoặc nóng chiếm tỷ trọng 20-30% số trường hợp. Nguyên nhân là vì não giải phóng ra serotonin, một hormone gây stress, khi thời tiết chỉnh sửa đột nhiên ngột có thể dẫn tới đau đầu.

Mất nước

Nếu game thủ bị đau đầu liên tiếp kèm theo các triệu chứng khác như buồn nôn và đau nhức cơ thể, rất có kĩ năng là game thủ đang bị mất nước. Hãy uống đủ nước trong suốt cả ngày để thoát khỏi tình trạng đau đầu liên tiếp.

Uống quá nhiều cà phê

Theo các bác sĩ, dựa vào caffein là một nguyên nhân phổ biến nữa gây đau đầu thường xuyên. Trên thực tế, chỉ cần 100mg caffeine cũng có thể gây đau đầu. Hãy giảm lượng caffeine nếu game thủ muốn giảm đau đầu.

BS Cẩm Tú

(Theo THS/ Univadis)