Hiện tượng giữ nước trong cơ thể gây phù nề là tầm thường nếu bạn đang có bầu hoặc trong kỳ kinh. Ngoại trừ những trường hợp này, bạn cần cảnh giác vì dấu hiệu này phản ánh vẻ ngoài ăn uống mất cân bằng, phản ứng thuốc, mãn kinh, bệnh tuyến giáp, gan hoặc thận. Có một số cách có thể xử trí tại nhà:
Uống nhiều nước
Uống nhiều nước hơn có tính năng giảm giữ nước nhưng cần đảm bảo lượng nước hấp thu rải đều trong ngày. Uống nhiều nước trong thời gian ngắn có thể dẫn tới ngộ độc nước.
Hạn chế muối và đường
Muối gây ứ nước ở mô và thừa muối nghĩa là cơ thể bị tích nước. Đường làm tăng hàm lượng insulin trong cơ thể, giảm kỹ năng vứt bỏ muối natri của cơ thể. Vì vậy hãy hạn chế dùng hai loại này.
Lựa chọn thuốc lợi tiểu tự nhiên
Các thuốc lợi tiểu tự nhiên, giảm tích nước là nam việt quất, lá bắp cải sống. Những loại thực phẩm như giấm táo, trà xanh, cần tây và thì là cũng là các phương thuốc tự nhiên trong trường hợp này.
Trà thảo dược
Các loại trà thảo dược từ cây trà hoặc cây cần tây cũng giúp vứt bỏ nước dư thừa ra khỏi cơ thể.
Tỏi
Ăn tỏi khi đói bụng vào buổi sáng có tính năng lớn. Tỏi cũng giúp giảm các chất béo.
Chườm đá
Bọc đá viên trong một miếng vải mỏng và chấm nó quanh khu vực bị giữ nước. Nó sẽ làm cho bạn nhẹ nhõm. Tuy nhiên, đây không phải là một lựa chọn tốt cho người bệnh tiểu đường.
Hạn chế uống rượu
Rượu buộc cơ thể phải giữ nước nhiều hơn do vậy chỉ nên uống chừng mực.
BS Cẩm Tú
Theo Timesofindia
0 nhận xét:
Đăng nhận xét