Dưới đây là những nhân tố làm tăng nguy cơ sinh ra huyết khối mà người chơi cần biết để phòng tránh tình trạng nguy nan này:
Ngồi lâu
Ngồi lâu khi đi du lịch, lái xe hoặc tại bàn làm việc có thể gây hại cho sức khỏe. Bạn cần đứng lên đi lại bao quanh sau mỗi 30-40 phút. Sử dụng cơ bắp chân sẽ tốt cho lưu thông máu tĩnh mạch. Co duỗi chân cũng hữu dụng.
Mang thai
Dư thừa estrogen trong cơ thể trong thời gian có mang có thể góp phần làm ngày càng tăng số lượng các nhân tố đông máu, kết quả là nguy cơ huyết khối tăng cao. Dường như, có mang làm tăng áp lực ở các tĩnh mạch vùng chậu và chân. Nguy cơ huyết khối do có mang có thể tiếp tục kéo dài 6 tuần sau ktạ thế. Vì vậy, hãy duy trì vận động như đi bộ, tập yoga trước sinh và các bài tập khác trong thời gian có mang và ngay cả sau ktạ thế con.
Chiều cao và cân nặng
Béo phì khiến người chơi có nguy cơ cao bị huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT) Đó là một trong nhiều nguyên nhân khiến người chơi phải duy trì chỉ số khối cơ thể lành mạnh (trong khoảng 18,5-24,9). Dường như, chiều cao cũng đóng vai trò cần thiết. Những đàn bà cao trên 1,7m và nam giới cao trên 1,8m có nguy cơ cao hơn bị huyết khối. Bạn càng cao máu càng cần đi xa hơn để chống lại trọng lực và bất cứ sự suy giảm lưu thông máu nào đều có thể dẫn tới tăng nguy cơ đông máu.
Nhịp tim bất thường
Bạn có thể không biết mình có nhịp tim bất thường vì trong nhiều trường hợp rối loạn nhịp tim không gây ra triệu chứng, điều này làm tăng nguy cơ đông máu. Rung nhĩ là một loại rối loạn nhịp tim có thể làm tăng nguy cơ sinh ra huyết khối ở buồng trên của tim. Nguyên nhân là vì nhịp bất thường có thể cản trở máu bơm vào tâm thất. Máu lưu thông chậm và mở đầu bơm vào buồng trên tim, có thể dẫn tới sinh ra huyết khối. Loại huyết khối này có thể di chuyển lên não và gây bỗng nhiên quỵ.
Tránh thai
Estrogen và progestin trong thuốc tránh thai uống có thể làm tăng nồng độ các nhân tố đông máu. Tương tự như vậy, các liệu pháp thay thế hormon cũng làm tăng nguy cơ đông máu. Hãy thủ thỉ với bác sĩ phụ khoa về các nguy cơ để đảm bảo người chơi đang sử dụng đúng thuốc.
Ung thư
Một số dạng ung thư làm ngày càng tăng số lượng các chất gây đông máu trong máu. Theo nghiên cứu, ung thư não, buồng trứng, tụy, đại tràng, dạ dày, phổi và thận có nguy cơ cao nhất gây DVT. Dường như, một số chính sách hóa trị và thuốc dự phòng ung thư cũng làm tăng nguy cơ DVT. Các nhà nghiên cứu chưa biết rõ nguyên nhân nhưng nghi vấn rằng nó gây tổn thương mạch máu hoặc giảm sản sinh protein giúp phòng tránh huyết khối.
Mạch máu bị tổn thương giải phóng các chất tiền đông máu có thể khiến máu vón lại và sinh ra huyết khối.
Hút thuốc
Các chất trong khói thuốc lá có thể gây tổn thương mạch máu dẫn tới tăng nguy cơ DVT. Vì vậy, nếu người chơi hiện đang hút thuốc, hãy tìm cách cai dần và sau cùng bỏ hẳn thói quen này.
Phẫu thuật
Phẫu thuật lớn, khác nhau là ở vùng háng, bụng dưới và chân làm tăng nguy cơ bị DVT vì nó sẽ khiến người chơi tạm thời bất động. Dường như, bất cứ chấn thương lớn nào liên quan tới chân có thể làm tăng nguy cơ tổn thương mạch máu dẫn tới sinh ra huyết khối.
Tiền sử gia đình
Một số người bị một rối loạn di truyền (như nhân tố V Leiden) khiến họ dễ bị huyết khối. Theo nghiên cứu của bệnh viện Mayo, tình trạng này có thể không gây ra các rối loạn trừ khi hòa hợp với một hoặc nhiều nhân tố nguy cơ khác. Vì vậy, nhiều người không biết họ bị những rối loạn này cho tới khi họ phát hiện bị DVT. Các tình trạng khác có thể làm tăng nguy cơ huyết khối gồm bệnh thận (ảnh hưởng tới thận), hội chứng hội chứng kháng phospholipid (một bệnh tự miễn), và các rối loạn khác ở tĩnh mạch chủ dưới (tĩnh mạch lớn mang máu từ phần dưới cơ thể tới tim). Thừa hưởng rối loạn di truyền như rối loạn fibrinogen máu, thiếu hụt protein C và thiếu protein S có thể ngày càng tăng nguy cơ sinh ra huyết khối.
Tuổi
Mặc dù DVT có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, những người càng già càng có nguy cơ cao. Mặc dù lão hóa là một quá trình tự nhiên, hãy đi khám bác sĩ thường xuyên để chắc chắn rằng người chơi đang ăn uống, luyện tập đúng cách và sống một cuộc sống lành mạnh.
BS Cẩm Tú (Theo Prevention)
0 nhận xét:
Đăng nhận xét