Các nhân tố nguy cơ không ngờ gây bệnh tim ở đàn bà

SKĐS - Mang thai muộn, làm việc ca đêm, thừa canxi hay vitamin A, vitamin E có thể là những nguyên nhân không ngờ gây bệnh tim ở phụ nữ.

Tỷ lệ bận bịu bệnh tim mạch đã tăng gấp 2-3 lần trong thập kỷ qua. Tỷ lệ này cũng tăng ở đàn bà. Dưới đây là những nhân tố không ngờ làm tăng nguy cơ bệnh tim ở đàn bà:

1. Mang thai muộn

Bạn có thể có nguy cơ cao bị bệnh tim nếu có chửa sau tuổi 40. Các nhà nghiên cứu giải thích vì độ tuổi này, các tế bào nội mạc giảm dần. Suy giảm công dụng nội mạc làm cho các động mạch trở nên cứng, dẫn tới huyết áp cao. Điều này có thể trầm trọng thêm nếu bạn có cholesterol cao vì nó cũng làm máu đặc lại, gây ra sự tích tụ quá mức các mảng bám trong động mạch, dẫn đến tắc động mạch. Kết quả là bạn có thể có nguy cơ bị huyết áp cao do có chửa, một nhân tố nguy cơ của bệnh tim.

2. Làm việc theo ca

Nếu bạn thường phải làm việc theo ca, bạn cần nhiệt tình hơn tới sức khỏe tim. Làm việc muộn đêm hôm cũng như làm việc theo ca kíp có thể làm tăng nguy cơ bệnh tim. Nó không chỉ ảnh hưởng tới mô hình giấc ngủ mà còn làm chỉnh sửa nhịp sinh học từ đó làm tăng hàm lượng homron stress. Dường như, thiếu ngủ và tiếp xúc liên tiếp với các cống phẩm kích thích stress của các cytokine, gây tổn thương mạch máu dẫn tới lắng đọng cholesterol trên thành động mạch.

3. Rối loạn nội tiết

Hiện nay, ngay cả đàn bà độ tuổi 20-30 cũng có thể bị bệnh tim. Mặc dù lối sống ít vận động là nguyên nhân chính, các rối loạn nội tiết như mất cân bằng tuyến giáp và tiểu đường týp 1 cũng khiến bạn có nguy cơ bị bệnh tim. Các khối u tuyến thượng thận làm tăng bài tiết hormon thượng thận, dẫn tới bất thường nhịp tim, xa hơn là làm ảnh hưởng tới sức khỏe tim của bạn.

4. Các chế phẩm bổ sung

Phụ nữ có chửa hoặc mãn kinh thường được bác sĩ khuyên bổ sung canxi. Điều này là do nguy cơ mất canxi tăng lên theo tuổi, do vậy cần bổ sung canxi trong chính sách ăn. Tuy nhiên, thừa canxi gây ra tình trạng cứng động mạch do lắng đọng canxi, làm tăng áp lực lên động mạch. Dường như, thừa vitamin A và vitamin E làm tăng nguy cơ bệnh tim do  tăng huyết áp và các bất thường tim mạch.

Nếu bỏ dở tình trạng này có thể dẫn tới đau tim và các bệnh nguy hại khác như tai biến gây liệt do tăng huyết áp và nhiễm toàn xê tôn tiểu đường do lượng glucose cao trong máu.

Dưới đây là những bí quyết giúp giảm nguy cơ bệnh tim:

- Không sử dụng các chế phẩm bổ sung nếu không được bác sĩ khuyên sử dụng,

- Kiểm soát huyết áp và glucose máu bằng cách kiểm tra 6 tháng 1 lần

- Nói không với thuốc lá, cả hút thuốc chủ động và hít khói thuốc người khác hút vì cả hai đều làm tăng nguy cơ bệnh tim.

- Đi bộ 30 phút 5 lần mỗi tuần và tập yoga, tập thiền 2-3 lần/tuần để cải thiện công dụng tim.

- Đi khám khi có bất thường.

BS Cẩm Tú / Univadis

(theo THS)