Đây là kết quả của một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu Viện Tim, ĐH Ottawa. Theo các nhà nghiên cứu, những người có chẩn đoán rối loạn tim mạch ngồi nhiều hơn đứng hoặc đi lại có sức khỏe kém hơn so với những người cũng bị bệnh nhưng vận động ít nhất là ở mức độ trung bình.
Nếu hoạt động không đủ, thì việc tập luyện để bù lại cho lối sống ít vận động cũng không làm chỉnh sửa kết quả.
Nghiên cứu này gồm 275 người bệnh bị bệnh động mạch vành, những người đã qua chương trình hồi phục tác dụng dạy họ cách cải thiện sức khỏe bằng tập luyện ở mức độ nhất định.
Sử dụng máy đo được các người bệnh mang trên người trong thời gian 9 ngày, các nhà nghiên cứu có thể xác định thời gian họ ngồi hoặc có hoạt động thể chất. Họ cũng bình chọn về sức khỏe tim và chỉ số khối cơ thể, sau đó so sánh dữ liệu này với thời gian người bệnh ngồi.
Dựa trên các phân tích, có mối tương quan giữa BMI cao, sức khỏe tim mạch kém và thời gian ngồi. Hơn nữa, trung bình, những người bị bệnh tim dành 8 tiếng cho hoạt động tĩnh, chủ công là ngồi. Tuy nhiên, so với nam giới thiếu phụ hoạt động nhiều hơn khoảng 1 giờ. Mặc dù nghiên cứu này không nỗ lực xác định nguyên nhân đúng đắn, song các nhà nghiên cứu tin rằng thiếu phụ có thể thực hiện các hoạt động nhẹ rảnh rỗig như làm việc vặt hoặc việc nhà. Các nhà nghiên cứu cũng trích dẫn một nghiên cứu trước đó chỉ ra rằng nam giới cao tuổi hơn dễ bị bệnh tim hơn, có xu hướng dành nhiều thời gian xem TV hơn so với thiếu phụ cùng tuổi.
Các tác giả nghiên cứu khuyến nghị vận động sau mỗi nửa giờ. Những hoạt động này có thể gồm tập luyện nhẹ rảnh rỗig trong khi xem TV hoặc ngủ còn tốt hơn là ngồi xem TV.
BS Cẩm Tú
0 nhận xét:
Đăng nhận xét