hồi xuân cho thanh nữ từ trứng gà, ích mẫu, long nhãn, nhâm sâm, tổ yến,.. giúp đẹp da, trẻ lâu
“Cái tuổi đuổi xuân đi” là quy luật không ai có thể tránh khỏi. Với người đàn bà, quá nửa đời vất vả, đến lúc con cái trưởng thành mới được thanh nhàn đôi chút thì lại phải đối mặt với sự lão hóa do tuổi tác.
Các thực phẩm và phương thuốc
từ tự nhiên sẽ giúp quý bà lưu giữ sự xuân sắc một cách bình an. Ảnh minh họa.
Làm thế nào để kéo dài sự trẻ trung, xuân sắc chính là mong mỏi của bất cứ chị em nào. Đáp ứng nhu cầu đó, nhiều tác phẩm thuốc men hay kem chống lão hóa đã ra đời. Tuy nhiên, dùng
những loại rau quả từ thiên nhiên hay thực phẩm hàng ngày được cho là liệu pháp kéo dài tuổi xuân hữu hiệu, đỡ tốt kém và bình an hơn rất nhiều.
Nỗi lo của quý bà tuổi xế chiều
Cơ thể người đàn bà sau 50 tuổi có rất nhiều đổi mới
, tất cả các cơ quan đều mở đầu thoái hóa và già đi. Các tính năng
cần thiết
của cơ thể như nội tiết, hormone mở đầu suy giảm. Kéo theo đó là sự đổi mới
về tính tình, đễ xúc động, ăn ngủ kém… Vì vậy, khi đã có tuổi thì ưu tiên hàng đầu của các quý bà trong cuộc sống ngày nay là làm thế nào để lưu giữ được sự trẻ trung. Trẻ trung ở đây bao gồm cả sự mạnh khỏe
về thể chất lẫn tinh thần, từ làn da trẻ trung cho đến tinh thần vui vẻ, sáng sủa
và cơ thể tràn đầy năng lượng. Để làm giảm quá trình lão hóa và sự già nua, mỗi người đều lựa chọn cho mình cách “bảo tồn” sự trẻ trung riêng. Nhiều chị em dùng
kem chống lão hóa vì sự thuận tiện và hiệu quả nkhô giòn chóng. Tuy nhiên, hầu hết các loại kem chống lão hóa chỉ có tác dụng ở trên bề mặt nông của da hoặc ngoài da chứ không triệt để sâu trong da. Vì vậy, hiệu quả không duy trì được lâu. Hơn nữa, các loại kem chống lão hóa chỉ có tác dụng với làn da chứ không nâng cao sức lực cũng như tinh thần. Một số loại thuốc chống lão hóa, giúp nhân loại
sống lâu hơn và sống mạnh khỏe
hơn khi về già cũng được phát minh. Nhưng việc dùng
các loại thuốc này cũng có nhiều tác dụng phụ.
Ngày nay, thay vì dùng
các loại kem hay thuốc chống lão hóa tràn ngập thị trường thì việc lựa chọn những tác phẩm từ thiên nhiên để chống lại tất cả các vấn đề liên quan đến tuổi tác đã được chị em lưu tâm nhiều hơn, bởi chúng vừa rẻ, vừa bình an lại mang lại hiệu quả vĩnh viễn. Những tác phẩm từ thiên nhiên đó là những loại thức ăn, rau, củ quả có nhiều dưỡng chất giúp làm chậm quá trình lão hóa của da. Hơn nữa, những loại “thuốc chống lão hóa” này không chỉ có tác dụng làm đẹp da mà còn đẩy lùi bệnh tật, đào thải cholesterol xấu và tăng mạnh năng lượng cơ thể. Từ đó giúp bạn mạnh khỏe
, trẻ trung cả về thể chất lẫn tinh thần. Một nghiên cứu của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh cho biết, cơ chế ăn uống lành mạnh giúp giảm nguy cơ mắc các loại bệnh liên quan tới tim mạch, ung thư và chợt quỵ. Vì vậy thực hiện một cơ chế ăn uống lành mạnh là một trong những cách tốt nhất giúp cho cơ thể mạnh khỏe
, kéo dài tuổi thọ.
Phép “hồi xuân” dễ dàng
từ trứng gà
Trứng gà - thực phẩm “hồi xuân” dễ kiếm cho các quý bà
Trên lý thuyết là vậy nhưng thực tế, thực hiện cơ chế ăn gì, uống gì để tốt cho cơ thể, chống lại quá trình lão hóa và kéo dài tuổi thọ thì không phải ai cũng biết. Theo lương y Nguyễn Huy, người có nhiều kinh nghiệm về các lý lẽ
chữa bệnh từ thiên nhiên thì có rất nhiều cách để giúp đàn bà “hồi xuân”. Tuy nhiên, điều cần thiết
nhất là áp dụng lý lẽ
ăn uống liên kết với thuốc thang. Chia sẻ về các loại thực phẩm giúp quý bà lưu giữ được sự trẻ trung, xuân sắc, lương y Nguyễn Huy cho hay: “Việc dùng
các tác phẩm tính năng
, mỹ phẩm, thuốc chống lão hóa sẽ có hiệu quả tức thì nhưng không vĩnh viễn và nguy cơ bị dựa vào
là rất lớn. Dường như đó, có những loại thực phẩm bao quanh
chúng ta nếu biết chế biến sẽ trở thành những phương thuốc rất quý hiếm, giúp chị em trẻ lại, mạnh khỏe, yêu đời một cách tự nhiên, bình an”. Lương y Huy chia sẻ lý lẽ
giúp chị em khỏe đẹp từ một loại thực phẩm rất phổ biến, đó là trứng gà.
Theo đó, với trứng gà có thể chọn một trong hai cách chế biến sau: Cách 1, lấy 1 đến 2 quả trứng gà luộc chín, bóc vỏ rồi. Chuẩn bị một số vị thuốc sau: đương quy 10g, kỷ tử 12 g, sa sâm 12g, táo hồng 12g. Đem những vị này nấu nhừ sau đó thả trừng gà đã luộc vào nấu cùng. Khi ăn thì ăn cả cái lẫn nước, ăn mỗi ngày 1 đến 2 lần vào lúc sáng sớm hoặc chiều muộn. Phương pháp ăn này giúp đại bổ ký huyết, bền nhan sắc, trẻ lâu, xóa nấp nhăn, tăng hoạt hứng tình cảm, ích nguyên khí, ích thọ. Hay có thể dùng
trứng gà theo cách sau: Lấy 1 đến 2 quả trứng gà làm tương tự như trên. Chuẩn bị ngải cứu tươi 20g, ích mẫu (khô) 2g, nghệ tươi 3 lát. Cách chế biến như sau: Lấy ích mẫu và nghệ tươi sắc lấy nước, bỏ bã. Sau đó cho ngải cứu tươi vào nấu với nước ích mẫu và gừng. Khi ngải cứu đã chín thả trứng luộc đã bóc vỏ vào đun sôi một lúc. Sau đó bỏ mắm muối gia vị vào như nấu ăn tầm thường
. Ăn mỗi ngày 1 đến 2 lần vào lúc sáng sớm hoặc chiều muộn như trên. Phương pháp này có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa của đàn bà, giúp bổ huyết. Cách ăn này có thể dùng cho đàn bà trước hoặc sau tuổi mãn kinh đều rất tốt.
“Ngoài ăn trứng gà giúp chị em trẻ ra thì trong dân gian cũng truyền lại lý lẽ
làm đẹp bằng cách ăn long nhãn và yến xào”, lương y Nguyễn Huy nói. Phương pháp chế biến như sau: Chuẩn bị long nhãn 8g, tổ yến 1 tổ, nhân sâm 4g. Lấy nhân sâm và long nhãn nấu chín sau đó thả tổ yến vào. Vì tổ yến rất đắt nên có thể ăn mỗi tháng 2 đến 3 đợt mỗi đợt ăn 3 ngày, có thể ăn vào buổi sáng sớm hoặc trước khi đi ngủ. Cách ăn này có hể ăn song song với ăn trứng. Đây là lý lẽ
được các bà hoàng ngày xưa dùng
, nó giúp đẹp da, trẻ lâu, cảm xúc dồi dào. “Bên cạnh những thức ăn bổ dưỡng chống lão hóa, chị em có thể ăn thêm hoa quả tươi và rau xanh mỗi ngày. Các quý bà sau tuổi mãm kinh có thể thường xuyên ăn thêm quả na vì nó có tác dụng chống lão hóa và giúp mịn da. Quả lê và táo (sạch sẽ) nếu được ăn mỗi ngày cũng rất tốt bởi nó có thể chống lão hóa các cấp tế bào, trừ bỏ độc tố ngoại miên, giúp sáng mắt, mát gan... Một số loại hoa quả khác cũng rất tốt có thể ăn như cam, quýt ngọt, dưa hấu, dưa bở, các loại hoa quả có vị chua. Với các loại rau thì bông cải xanh sẽ là một lựa chọn hữu dụng
, đây là một nguồn tuyệt hảo của chất xơ và vitamin C. Do vậy, nó có tác dụng kiểm soát cân nặng, chống lại bệnh tim mạch. Hạn chế ăn thịt và những loại thực phẩm chứa nhiều chất béo cũng là cách giúp hạn chế nhiều bệnh tật”, lương y Huy cho biết.
Lương y Nguyễn Huy
Theo lương y Nguyễn Huy, ăn uống là cách tốt nhất giúp chị em đàn bà có thể tăng mạnh dưỡng chất, trẻ khỏe mỗi ngày. Tuy nhiên, để chống lại những suy giảm của cơ thể một cách tốt nhất cần uống kèm với các loại thuốc có tính năng
tương đương. Hoặc tốt nhất thì có thể uống kèm với thuốc Đông y. Lương y Huy chia sẻ: “Bài thuốc “Tứ vật thang” có tác dụng giúp bổ huyết, dưỡng huyết cả âm và dương, sinh hồng cầu, tươi nhan sắc, ích hình thể, tươi gan, ôn phế, mát thận, tĩnh tâm và kích thần. Bài thuốc rất dễ dàng
nên chị em có thể tự mua về sắc uống với công thức như sau: Xuyên khung 4 - 6g, xuyên quy 8 – 12g, thục địa 16 - 20g, bạch thược 12 – 16g. Đem những vị này sắc lấy nước uống 1 ngày/ 1 thang, 1 tháng chỉ uống 3 thang là được. Bài thuốc này có thể dùng cho đàn bà từ 50 tuổi trở lên”.
-
Tập thể dục là diệu pháp đẩy lùi bệnh tật
Song song với cơ chế ăn uống thì việc tập luyện, nhập cuộc
những môn thể thao hâm mộ
cũng là một cách để kéo dài tuổi thọ cho quý bà. Tập thể dục không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm lượng mỡ thừa mà còn có tác dụng đầy lùi nhiều loại bệnh tật, ung thư. Bên cạnh đó, cộng đồng dục giúp tăng mạnh sự linh hoạt, thiết kế cơ bắp, giúp giảm chứng viêm khớp hay cứng cơ. Chị em cũng có thể tập thói quen cộng đồng thao cho cả gia đình với những môn thể thao dễ dàng
như đi bộ, chạy, bơi lội, đi xe đạp… để có sức khỏe tốt hơn. Chị em nên dành ít nhất 30 phút mỗi ngày và 5 lần/tuần cho việc luyện cộng đồng dục thể thao sẽ rất tốt cho sức khỏe.
Theo Gia đình
 Phòng ngừa viêm gan do lây từ mẹ sang con |  An toàn khi dùngrượu thuốc |  Chuyện về người đàn bà không màng vật chất |
(gia đình.net)
0 nhận xét:
Đăng nhận xét